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Knusprige Ei-Tortilla mit Gemüse aus der Heißluftfritteuse
Desayuno

Knusprige Ei-Tortilla mit Gemüse aus der Heißluftfritteuse

20 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • EierLácteos4 piezas
  • Tortilla-WrapsPanadería2 piezas
  • Paprika (in feine Streifen geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Tomaten (in kleine Würfel geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • OlivenölDespensa10 ml
  • SalzEspecias3 g
  • Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)Especias1 g

por ración

Nutrición

323kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
16 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Varillas
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Gemüse vorbereiten

    • Paprika in feine Streifen, Tomaten in kleine Würfel und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
    Paso 1
  2. Eier verquirlen

    • Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.
    • Das vorbereitete Gemüse unterrühren.
    Paso 2
  3. Tortilla füllen

    • Die Tortillas mit dem Backpinsel dünn mit Olivenöl bestreichen.
    • Die Ei-Gemüse-Masse gleichmäßig auf den Tortillas verteilen.
    Paso 3
  4. In der Heißluftfritteuse backen

    • Die gefüllten Tortillas in den Korb der Heißluftfritteuse legen.
    • Bei 180 °C backen, bis die Tortilla goldbraun und knusprig ist und das Ei gestockt ist.
    Paso 4
  5. Servieren

    • Die knusprige Ei-Tortilla aus der Heißluftfritteuse nehmen, kurz abkühlen lassen und warm servieren.
    Paso 5