Skip to content
Knuspriger Low-Calorie Börek aus Reispapier
Tentempié

Knuspriger Low-Calorie Börek aus Reispapier

30 minPara 2Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • ReispapierDespensa6 piezas
  • Eier (verquirlt)Lácteos2 piezas
  • Feta (zerbröselt)Lácteos100 g
  • geriebener KäseLácteos80 g
  • Babyspinat (gewaschen)Frutas y verduras60 g

por ración

Nutrición

404kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
20 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Ofen vorheizen

    • Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    • Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
    Paso 1
  2. Füllung vorbereiten

    • Die Eier in einer Schüssel verquirlen.
    • Feta zerbröseln und mit dem geriebenen Käse und dem Babyspinat mischen.
    Paso 2
  3. Reispapier einweichen und füllen

    • Ein Reispapier kurz in das verquirlte Ei tauchen, bis es weich ist.
    • Die Käsemischung auf einer Seite verteilen.
    • Die Seiten einschlagen und straff einrollen.
    • Mit dem restlichen Reispapier genauso verfahren.
    Paso 3
  4. Backen

    • Die Börek auf das Backblech legen und mit etwas Ei bestreichen.
    • Im Ofen goldbraun backen.
    Paso 4