Plato principal
Köfte mit Bulgur und Beilagensalat
30 minPara 2Nutri-Score C€€
lo que necesita
HackfleischCarne400 g
SalzEspecias2 g
PfefferEspecias2 g
PaprikapulverEspecias2 g
Kreuzkümmel (gemahlen)Especias2 g
Zwiebel (eine gerieben, eine gewürfelt)Frutas y verduras2 piezas
Knoblauchzehen (gepresst bzw. gehackt)Frutas y verduras3 piezas
PaniermehlDespensa15 g
BulgurCereales200 g
WasserOtro300 ml
TomatenmarkDespensa15 g
Petersilie (gehackt)Frutas y verduras10 g
Öl (zum Anbraten)Despensa30 ml
Blattsalat (gewaschen, geschnitten)Frutas y verduras150 g
Tomaten (geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
Gurke (geschnitten)Frutas y verduras0,5 piezas
Olivenöl (für das Dressing)Despensa15 ml
ZitronensaftFrutas y verduras15 mlpor ración
923kcal
lo que usará
paso a paso
Köfte-Masse zubereiten
Köfte formen und garen
Bulgur anbraten
Bulgur köcheln lassen
Bulgur quellen lassen
Beilagensalat zubereiten
Servieren
las más cocinadas primero
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