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Kürbiscremesuppe
Plato principal

Kürbiscremesuppe

45 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Hokkaido-Kürbis (grob geschnitten, mit Schale)Frutas y verduras800 g
  • Süßkartoffel (geschält, grob geschnitten)Frutas y verduras150 g
  • Zwiebel (große Zwiebel, grob geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Knoblauchzehen (grob gehackt)Frutas y verduras3 piezas
  • Karotten (grob geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • Öl (zum Anbraten)Despensa2 ml
  • GemüsebrüheDespensa650 ml
  • Sahne (alternativ Cremefine oder Kokosmilch)Lácteos250 g
  • SalzEspecias1 g
  • PfefferEspecias1 g
  • Ingwerpulver (eine Prise)Especias1 g

por ración

Nutrición

233kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
4 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Gemüse anbraten

    • Kürbis, Süßkartoffel, Zwiebel, Knoblauch und Karotten grob schneiden.
    • Das Gemüse in etwas Öl im Topf gut anbraten, bis schöne Röstaromen entstehen.
    Paso 1
  2. Mit Brühe ablöschen

    • Mit Gemüsebrühe ablöschen, sodass das Gemüse leicht bedeckt ist.
    Paso 2
  3. Köcheln lassen

    • Alles köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
    Paso 3
  4. Creme zugeben und pürieren

    • Sahne, Cremefine oder Kokosmilch hinzufügen.
    • Alles fein pürieren.
    • Bei Bedarf noch etwas Gemüsebrühe zugeben, bis die Konsistenz weder zu flüssig noch zu dick ist.
    Paso 4
  5. Abschmecken und servieren

    • Mit Salz, Pfeffer und Ingwerpulver abschmecken.
    • Die Suppe servieren.
    Paso 5