Plato principal
Lasagnes poulet poivrons à la béchamel sauce tomate
1 h 15 minPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@cookwithkaw
lo que necesita
escalopes de poulet (coupées en morceaux puis hachées)Carne500 g
poivrons rouges (coupés en quatre)Frutas y verduras3 piezas
oignons blancs (coupés en deux)Frutas y verduras2 piezas
huile d'oliveDespensa20 g
beurre demi-selLácteos70 g
coulis de tomatesDespensa500 g
eauOtro200 ml
cube de bouillon de volailleDespensa1 pieza
farineDespensa70 g
épices cajun (2 cuillères à soupe, à ajuster selon les goûts)Especias30 g
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
feuilles de lasagneCereales250 g
parmesan râpé (râpé)Lácteos80 gpor ración
391kcal
lo que usará
paso a paso
Hacher le poulet
Hacher les légumes
Faire revenir les légumes
Cuire le poulet avec les légumes
Préparer la béchamel à la tomate
Préchauffer le four
Monter les lasagnes
Enfourner
las más cocinadas primero