Plato principal
Le Raskatouille — One Dwich au poulet frit, compotée de ratatouille et pickles d'oignons rouges
1 h 15 minPara 2Nutri-Score C€€
lo que necesita
pain brioché (en petits pains, pas trop cuits)Panadería2 piezas
mayonnaiseDespensa80 g
ail (gousses, rôties puis écrasées)Frutas y verduras4 piezas
huile d'olive (pour rôtir l'ail et la ratatouille)Despensa30 ml
mâche (lavée et essorée)Frutas y verduras40 g
poulet (blanc, en morceaux)Carne300 g
farine (pour paner le poulet)Despensa60 g
œuf (battu)Lácteos1 pieza
chapelureDespensa80 g
huile de friture (pour la friture)Despensa500 ml
aubergine (en dés)Frutas y verduras1 pieza
courgette (en dés)Frutas y verduras1 pieza
poivron (en dés)Frutas y verduras1 pieza
tomate (en dés)Frutas y verduras3 piezas
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
parmesan (en copeaux)Lácteos40 g
basilic (ciselé)Frutas y verduras10 g
oignon rouge (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
vinaigre (pour les pickles)Despensa100 ml
sucre (pour les pickles)Despensa20 g
selEspecias5 gpor ración
1145kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les pickles d'oignons rouges
Rôtir l'ail et préparer la mayo à l'ail rôti
Cuire la compotée de ratatouille
Mixer la ratatouille en sauce
Paner et frire le poulet
Monter le sandwich