Plato principal
Le Zeldwich — One Dwich au poulet teriyaki, guacamole et pickles de radis
1 hPara 2Nutri-Score C€€
lo que necesita
pain shokupan (tranches épaisses)Panadería4 piezas
fromage frais (type cream cheese)Lácteos150 g
citron (zeste et jus)Frutas y verduras1 pieza
poulet (en fines lanières pour brochettes)Carne300 g
sauce teriyakiDespensa60 ml
peau de poulet (rendue croustillante)Carne100 g
carottes (râpées ou taillées en fins bâtonnets)Frutas y verduras2 piezas
pomme (taillée en fins bâtonnets)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
coriandre (feuilles ciselées)Frutas y verduras10 g
huile d'oliveDespensa30 ml
radis (finement tranché, pour les pickles)Frutas y verduras200 g
vinaigre blanc (pour la saumure des pickles)Despensa100 ml
avocat (mûr, écrasé)Frutas y verduras2 piezas
épices goron (mélange pimenté)Especias5 g
graines de sésame (pour la décoration)Frutos secos y semillas10 gpor ración
768kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le fromage frais au citron
Mariner et cuire les brochettes de poulet teriyaki
Rendre la peau de poulet croustillante
Préparer la garniture carottes, pommes et coriandre
Faire les pickles de radis
Préparer le guacamole aux épices goron
Monter le sandwich