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Légumes rôtis au Air Fryer façon fajitas
Guarnición

Légumes rôtis au Air Fryer façon fajitas

30 minPara 4Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poivron rouge (épépiné, coupé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron jaune (épépiné, coupé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • courgette (coupée en bâtonnets)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (épluché, émincé en lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias4 g
  • poivreEspecias2 g
  • paprikaEspecias4 g
  • origanEspecias3 g
  • herbes de ProvenceEspecias3 g
  • ail semouleEspecias3 g

por ración

Nutrición

109kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
2 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Laver les poivrons, les ouvrir et retirer les graines.
    • Éplucher les oignons, les couper en deux et retirer le cœur.
    • Détailler tous les légumes en lamelles et bâtonnets façon fajitas, ni trop épais ni trop fins.
    Paso 1
  2. Assaisonner

    • Verser les légumes dans un plat.
    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika, l'origan, les herbes de Provence et l'ail semoule.
    • Mélanger pour que les légumes soient bien imprégnés d'huile et d'épices.
    Paso 2
  3. Cuire à l'Air Fryer

    • Verser les légumes dans le bac de l'Air Fryer sans la grille, en couche pas trop épaisse.
    • Lancer la cuisson à 180 °C.
    • Remuer à mi-cuisson.
    Paso 3
  4. Servir

    • Servir en accompagnement d'une viande ou d'un barbecue.
    Paso 4