Plato principal
Magret de canard, chou-fleur rôti et purée, sauce aux clémentines
1 hPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
magret de canard (gros, de qualité, gras quadrillé)Carne1 pieza
chou-fleur (avec ses feuilles, une tranche épaisse réservée, le reste en sommités)Frutas y verduras1 pieza
clémentines (en quartiers)Frutas y verduras10 piezas
beurre (pour le chou-fleur, la purée et la sauce)Lácteos80 g
pâte de pimentDespensa15 g
gingembre frais (râpé)Frutas y verduras15 g
huile de sésameDespensa15 ml
vinaigre de riz (ou vinaigre de cidre)Despensa20 ml
sauce sojaDespensa30 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
crème liquideLácteos200 ml
paprikaEspecias4 g
piment d'EspeletteEspecias2 g
selEspecias6 gpor ración
516kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le chou-fleur en deux textures
Rôtir la tranche de chou-fleur
Saisir le magret
Préparer la sauce aux clémentines
Dresser
las más cocinadas primero