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Mini flans IG bas sans sucre ajouté
35 minPara 6Nutri-Score B€€
B
35 min
35 minMini flans IG bas sans sucre ajouté
receta de
wellness_byjulie
@wellness_byjulie
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lo que necesita
Ingredientes
œufs (entiers)Lácteos3 piezas
fromage blanc de brebis nature (nature)Lácteos350 g
farine de petit épeautreCereales45 g
arôme amande amère (quelques gouttes, optionnel)Despensa2 ml- pépites de chocolat noir (pour le topping)Despensa40 g
fruits rouges (pour le topping)Frutas y verduras80 g
por ración
Nutrición
115kcal
- Carbohidratos
- 9 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
Ramequín ×6
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la pâte à flans
- Dans un saladier, mélanger les œufs, le fromage blanc, la farine et l'arôme amande amère.
- Fouetter jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
- Paso 2
Répartir et ajouter les toppings
- Verser la préparation dans des moules individuels.
- Ajouter les pépites de chocolat noir et les fruits rouges sur le dessus.
- Paso 3
Enfourner
- Enfourner les mini flans à 180 °C pendant 25 minutes.
- Laisser tiédir avant de démouler.
