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Mug cake salé au micro-ondes
Plato principal

Mug cake salé au micro-ondes

10 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • beurre (petit morceau)Lácteos15 g
  • laitLácteos40 ml
  • œuf (entier)Lácteos1 pieza
  • farine (2 cuillères à soupe bombées)Cereales20 g
  • levure chimiqueDespensa3 g
  • sel (pincée)Especias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • origan (séché, facultatif)Especias1 g
  • jambon haché (haché)Carne40 g
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos40 g
  • fromage de chèvre (en rondelles)Lácteos25 g
  • miel (filet)Despensa5 ml

por ración

Nutrición

480kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
26 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Faire fondre le beurre

    • Couper un petit morceau de beurre et le déposer dans le bol de votre choix.
    • Passer le bol au micro-ondes quelques secondes pour faire fondre totalement le beurre.
    Paso 1
  2. Ajouter le lait et l'œuf

    • Verser un peu de lait dans le beurre fondu et fouetter.
    • Casser l'œuf entier dans le bol et refouetter jusqu'à obtenir une texture bien homogène.
    Paso 2
  3. Incorporer la farine et les assaisonnements

    • Ajouter la farine et la levure chimique.
    • Mélanger en partant du haut pour éviter les grumeaux.
    • Ajouter le sel, quelques tours de moulin à poivre et l'origan.
    Paso 3
  4. Garnir de jambon et de fromage

    • Ajouter le jambon haché et mélanger.
    • Incorporer la mozzarella râpée et lisser la surface.
    • Disposer quelques rondelles de fromage de chèvre et combler les espaces avec un peu de fromage râpé.
    Paso 4
  5. Cuire au micro-ondes

    • Mettre le bol au micro-ondes.
    Paso 5
  6. Finir et déguster

    • Remettre un peu de poivre sur le dessus et ajouter un filet de miel.
    • Déguster aussitôt.
    Paso 6