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Nouilles soba givrées
Plato principal

Nouilles soba givrées

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • nouilles sobaCereales200 g
  • poire (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • rosbif (en fines tranches)Carne60 g
  • œuf (cuit mollet)Lácteos1 pieza
  • oignon nouveau (vert émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • concombre (en fines rondelles)Frutas y verduras0,5 piezas
  • vinaigreDespensa50 ml
  • eauOtro500 ml
  • sucreDespensa5 g
  • sauce sojaDespensa100 ml

por ración

Nutrición

477kcal

Carbohidratos
83 g
Proteínas
21 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Rallador
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les pickles de concombre

    • Mélanger le vinaigre, l'eau et le sucre dans un bol.
    • Ajouter les rondelles de concombre et laisser mariner au frais.
    Paso 1
  2. Préparer le bouillon glacé

    • Mélanger la sauce soja et l'eau dans un récipient.
    • Ajouter les jus des préparations (pickles, poire) puis placer au congélateur jusqu'à ce que le bouillon soit mi-liquide, mi-congelé.
    Paso 2
  3. Cuire les nouilles soba

    • Cuire les nouilles soba dans l'eau bouillante selon les indications du paquet.
    • Égoutter puis rincer abondamment à l'eau froide et réserver au frais.
    Paso 3
  4. Cuire l'œuf mollet

    • Cuire l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Refroidir dans l'eau glacée, écaler et couper en deux.
    Paso 4
  5. Dresser les bols

    • Répartir les nouilles froides dans les bols.
    • Ajouter la poire râpée, les pickles de concombre, les tranches de rosbif et l'œuf mollet.
    • Verser le bouillon givré et parsemer de vert d'oignon nouveau.
    Paso 5