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Œufs brouillés parfaits sur toasts
Desayuno

Œufs brouillés parfaits sur toasts

10 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufs (battus légèrement)Lácteos3 piezas
  • beurre (ou huile, pour la poêle)Lácteos10 g
  • selEspecias2 g
  • piment (moulu)Especias1 g
  • pain de mie (en toasts)Panadería2 piezas
  • fruit (pour accompagner)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

422kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
24 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la poêle

    • Mettre le corps gras dans une poêle qui n'accroche pas trop.
    • Chauffer à feu vif (feu 7) sans attendre que la poêle soit brûlante.
    Paso 1
  2. Cuire les œufs en mélangeant sans cesse

    • Verser les œufs directement dans la poêle et commencer à mélanger tout de suite.
    • Mélanger en continu avec une maryse, en alternant entre étaler et racler le fond.
    • Ne jamais cesser de remuer pour obtenir une texture légèrement baveuse.
    Paso 2
  3. Sortir du feu

    • Dès que la texture souhaitée est presque atteinte, retirer la poêle du feu et sortir les œufs.
    Paso 3
  4. Dresser et assaisonner

    • Disposer les œufs dans l'assiette.
    • Assaisonner de sel et de piment.
    • Servir avec les toasts et le fruit.
    Paso 4