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Omurice Tornado
Plato principal

Omurice Tornado

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • œufs (battus)Lácteos4 piezas
  • riz cuit (cuit et refroidi)Cereales300 g
  • cuisse de poulet (coupée en petits dés)Carne150 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ketchupDespensa60 ml
  • beurreLácteos30 g
  • huile végétaleDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

450kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
23 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le riz sauté

    • Faire chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter le poulet en dés et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
    • Ajouter le riz cuit, le ketchup, le sel et le poivre, puis mélanger et réserver au chaud.
    Paso 1
  2. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un bol et les battre au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène sans grumeaux.
    • Saler légèrement.
    Paso 2
  3. Cuire l'omelette tourbillonnante

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Verser les œufs battus et remuer rapidement avec la spatule en spirale pour créer le tourbillon.
    • Retirer du feu quand l'omelette est encore légèrement baveuse.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Déposer le riz sauté dans l'assiette en dôme.
    • Faire glisser l'omelette tourbillonnante sur le riz.
    • Servir immédiatement.
    Paso 4