Plato principal
One pot crémeux orzo poulet épinards au air fryer
50 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@lilymotivation13
lo que necesita
blanc de poulet (coupé en petits cubes)Carne400 g
orzo (cru)Cereales200 g
eau chaude (chaude)Otro550 ml
cube de bouillon de volaille (dissous dans l'eau chaude)Despensa1 pieza
tomates cerises (entières)Frutas y verduras150 g
épinards frais (2 grosses poignées)Frutas y verduras150 g
fromage frais type St Môret (2 belles cuillères à soupe)Lácteos60 g
parmesan râpé (râpé)Lácteos45 g
thym (effeuillé)Especias2 g
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
huile d'olive (un filet)Despensa10 mlpor ración
378kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le plat
Assaisonner
Filmer le plat
Première cuisson à l'air fryer
Mélanger et gratiner
las más cocinadas primero