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Orzo crémeux au saumon et Saint-Moret
Plato principal

Orzo crémeux au saumon et Saint-Moret

30 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • poireaux (coupés en fines lamelles et rincés)Frutas y verduras2 piezas
  • échalotes (finement émincées)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (un petit filet)Despensa15 ml
  • vin blanc (pour déglacer)Bebidas10 ml
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • pavés de saumon (sans la peau, coupés en deux)Pescado300 g
  • orzoCereales250 g
  • bouillon (à hauteur)Despensa600 ml
  • Saint-MoretLácteos100 g
  • crème (un petit filet)Lácteos30 ml
  • ciboulette fraîche (ciselée)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

520kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
26 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Couper les poireaux en fines lamelles puis les rincer.
    • Émincer finement les échalotes.
    Paso 1
  2. Faire dorer les échalotes

    • Ajouter les échalotes dans la cocotte avec un filet d'huile d'olive.
    • Faire dorer.
    Paso 2
  3. Ajouter les poireaux et déglacer

    • Ajouter les poireaux et bien mélanger.
    • Déglacer avec le vin blanc.
    • Assaisonner d'ail et de poivre.
    Paso 3
  4. Laisser fondre les poireaux

    • Mélanger et laisser fondre les poireaux quelques minutes.
    Paso 4
  5. Préparer le saumon

    • Retirer la peau des pavés de saumon.
    • Couper les pavés en deux.
    Paso 5
  6. Ajouter le saumon et l'orzo

    • Remettre le saumon dans la cocotte.
    • Ajouter l'orzo et bien mélanger.
    Paso 6
  7. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon à hauteur.
    • Cuire 8 minutes, puis au bout de 4 minutes ajouter le Saint-Moret.
    • Mélanger jusqu'à la fin de cuisson.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Déposer l'orzo dans l'assiette.
    • Ajouter un filet de crème, un tour de moulin à poivre et de la ciboulette fraîche.
    Paso 8