Plato principal
Orzotto courgette et boulettes de poulet farcies à la mozzarella
50 minPara 3Nutri-Score B€€
receta de
@takethepowerjuly
lo que necesita
filets de poulet (hachés grossièrement)Carne2 piezas
oignon (émincé finement (¼ pour les boulettes, ½ pour l'orzotto))Frutas y verduras1 pieza
œufLácteos1 pieza
ail (pelé et haché)Frutas y verduras2 piezas
basilic frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
chapelure pankoPanadería20 g
parmesan (râpé)Lácteos20 g
poivre (moulu)Especias1 g
selEspecias1 g
zeste de citron (zeste d'un demi-citron)Frutas y verduras1 pieza
huile d'oliveDespensa15 ml
billes de mozzarellaLácteos14 piezas
courgettes (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras2 piezas
pulpe de tomatesDespensa400 g
orzoCereales200 g
herbes de ProvenceEspecias1 g
bouillon de légumesDespensa600 ml
bicarbonate alimentaireDespensa1 gpor ración
559kcal
lo que usará
paso a paso
Préchauffer le four et hacher le poulet
Préparer la farce des boulettes
Façonner les boulettes farcies
Cuire les boulettes au four
Faire revenir courgettes et oignon
Mijoter l'orzotto
Finaliser et servir
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