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Overnight oats cacao-banane, topping petit suisse et PB2
Desayuno

Overnight oats cacao-banane, topping petit suisse et PB2

15 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales20 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
  • cacao en poudre non sucréDespensa5 g
  • mielDespensa7 g
  • laitLácteos30 ml
  • banane (coupée en rondelles, répartie entre la base et le topping)Frutas y verduras1 pieza
  • petit suisseLácteos1 pieza
  • PB2 (beurre de cacahuète en poudre)Despensa6 g
  • miel pour le toppingDespensa7 g
  • lait pour le toppingLácteos15 ml
  • chocolat (fondu)Despensa10 g
  • biscuit Petit Lu (émietté (un quart))Panadería1 pieza

por ración

Nutrición

435kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
20 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le cacao en poudre.
    • Ajouter le miel, le lait et la banane en rondelles, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 1
  2. Laisser reposer au frais

    • Couvrir le bol et placer au réfrigérateur pour une texture parfaite.
    Paso 2
  3. Préparer le topping

    • Mélanger le petit suisse avec le PB2, le miel et le lait jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Faire fondre le chocolat.
    Paso 3
  4. Dresser et déguster

    • Napper la base reposée avec la crème au petit suisse.
    • Verser le chocolat fondu, parsemer du biscuit émietté et ajouter les rondelles de banane.
    Paso 4