Desayuno
Overnight oats protéinés, chocolat noir et soja croustillant
15 minPara 1Nutri-Score B€€

receta de
@le.healthy.de.sophie
lo que necesita
flocons d'avoineCereales20 g
graines de chiaFrutos secos y semillas12 g
lait demi-écréméLácteos60 ml
fromage blanc (ou skyr ou yaourt grec)Lácteos60 g
beurre de cacahuèteDespensa16 g
soja crispiesDespensa20 g
chocolat noir 70 % (cassé en morceaux)Despensa15 g
huile de cocoDespensa5 g
fleur de selEspecias1 gpor ración
536kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base des overnight oats
Faire fondre le chocolat
Dresser et réserver au frais
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