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Overnight oats tomate mozzarella
Desayuno

Overnight oats tomate mozzarella

20 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • flocons d'avoineCereales160 g
  • fromage blancLácteos200 g
  • concentré de tomateDespensa15 ml
  • ail en poudreEspecias2 g
  • bouillon cube (émietté)Despensa1 pieza
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • laitLácteos280 ml
  • pestoDespensa5 ml
  • graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
  • mozzarella (écrasée)Lácteos125 g
  • tomates cerisesFrutas y verduras250 g
  • ailFrutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • sirop d'érableDespensa10 ml
  • basilic (feuilles)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

535kcal

Carbohidratos
59 g
Proteínas
28 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • bocal

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base tomate

    • Mettre le fromage blanc dans les flocons d'avoine.
    • Ajouter le concentré de tomate, l'ail, le sel, le poivre et le lait.
    • Assaisonner généreusement, éventuellement avec le bouillon cube émietté.
    Paso 1
  2. Ajouter le pesto et les graines de chia

    • Incorporer une bonne cuillère de pesto.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    Paso 2
  3. Préparer la stracciatella

    • Écraser la mozzarella avec le fromage blanc restant jusqu'à obtenir une crème.
    Paso 3
  4. Préparer les tomates cerises

    • Assaisonner les tomates cerises avec l'ail et l'huile d'olive.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable pour retirer l'acidité.
    Paso 4
  5. Réserver au frais toute la nuit

    • Assembler les préparations dans un bocal et laisser toute la nuit au frigo.
    • Le lendemain, ajouter quelques feuilles de basilic.
    Paso 5