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Pain de mie aux céréales fait maison
Panadería

Pain de mie aux céréales fait maison

3 hPara 8Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • farine de céréales (dont 50 g pour le pétrissage si nécessaire)Cereales450 g
  • laitLácteos250 ml
  • mielDespensa15 ml
  • levure sèche instantanéeDespensa6 g
  • selEspecias5 g
  • beurre fondu (fondu, ou huile)Lácteos30 g
  • huile (pour huiler le récipient et le moule)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

248kcal

Carbohidratos
43 g
Proteínas
7 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Microondas
  • Molde rectangular
  • Horno
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger le lait, la levure et le miel

    • Mélanger le lait, le miel et la levure dans un bol.
    • Faire chauffer le mélange au micro-ondes.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Verser la farine de céréales et le sel dans un bol et bien remuer.
    • Verser le mélange de lait, levure et miel sur la farine et le sel.
    Paso 2
  3. Pétrir la pâte

    • Pétrir la pâte.
    • Ajouter le beurre fondu ou l'huile, puis pétrir de nouveau.
    • Ajouter le reste de farine uniquement si la pâte est trop collante, sans jamais en rajouter davantage.
    Paso 3
  4. Première pousse

    • Laisser poser la pâte dans un récipient huilé jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Paso 4
  5. Façonner le pain

    • Dégazer la pâte, la travailler encore un peu et l'aplatir.
    • Placer la pâte dans un moule préalablement huilé.
    • Laisser poser de nouveau.
    Paso 5
  6. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 250 °C, c'est primordial.
    Paso 6
  7. Cuire le pain

    • Enfourner le pain à chaleur tournante à 180 °C.
    • Surveiller la cuisson de temps en temps pour que le dessus ne brûle pas, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Paso 7
  8. Badigeonner et laisser reposer

    • Badigeonner le pain cuit de beurre pour le rendre brillant.
    • Laisser poser avant de le découper, sinon la cuisson s'arrête à l'intérieur et le pain devient pâteux.
    Paso 8