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Pain multicéréales maison
Panadería

Pain multicéréales maison

5 h 20 minPara 8Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • eau (tempérée)Otro500 ml
  • sirop d'agaveDespensa15 ml
  • levure boulangère fraîche (émiettée)Despensa20 g
  • selEspecias20 g
  • farine T55 (et un peu plus pour le plan de travail)Cereales650 g
  • mélange de graines multicéréalesFrutos secos y semillas200 g

por ración

Nutrición

334kcal

Carbohidratos
63 g
Proteínas
10 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Batidora amasadora
  • Cocotte
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base liquide

    • Verser l'eau dans un récipient.
    • Ajouter le sirop d'agave et la levure boulangère fraîche, puis mélanger.
    • Ajouter le sel et bien mélanger.
    Paso 1
  2. Pétrir la pâte

    • Ajouter la farine T55 et le mélange de graines multicéréales.
    • Pétrir avec le crochet du batteur (ou à la main) en vitesse faible puis en vitesse rapide.
    Paso 2
  3. Rabattre et bouler la pâte

    • Débarrasser la pâte légèrement collante sur un plan de travail fariné et ajouter un peu de farine.
    • Faire une série de rabats puis bouler le pâton.
    • Remettre le pâton dans le récipient.
    Paso 3
  4. Première pousse

    • Filmer le récipient et le placer dans un four éteint avec un saladier d'eau bouillante.
    • Laisser pousser dans cet environnement chaud et humide.
    Paso 4
  5. Façonner le pain

    • Retirer le film plastique et débarrasser la pâte sur le plan de travail fariné.
    • Faire un seul rabat vers l'intérieur, puis bouler à nouveau le pâton.
    • Déposer le pâton pliure vers le haut dans un linge fariné et refermer le linge.
    Paso 5
  6. Chauffer la cocotte

    • Préchauffer le four et la cocotte ensemble à 240 °C.
    Paso 6
  7. Préparer la cuisson

    • Rouvrir le linge et poser une feuille de papier cuisson par-dessus.
    • Retourner la pâte sur le papier cuisson.
    • Faire des arabesques avec une lame et saupoudrer un peu de farine.
    Paso 7
  8. Cuire le pain en cocotte

    • Sortir la cocotte du four et y déposer délicatement le pain.
    • Refermer la cocotte et enfourner à 240 °C.
    • Sortir la cocotte et l'ouvrir pour laisser le pain croustillant.
    Paso 8