Plato principal
Paleron effiloché fondant au miel et Ras el Hanout
5 hPara 8Nutri-Score C€€
receta de
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lo que necesita
paleron de bœuf (en un seul morceau)Carne1,6 kg
huile d'olive (pour la sauce)Despensa60 ml
huile d'olive (pour la cuisson)Despensa60 ml
oignon doux (émincé finement)Frutas y verduras1 pieza
oignon rouge (émincé finement)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousses entières)Frutas y verduras5 piezas
pommes de terre rouges (lavées, coupées en morceaux)Frutas y verduras600 g
carottes (épluchées, coupées en tronçons)Frutas y verduras400 g
eau chaude (pour couvrir la viande)Bebidas1,5 litros
selEspecias7,5 g
poivre noir (moulu)Especias2,5 g
Ras el Hanout ou BaharatEspecias5 g
paprika fuméEspecias2,5 g
cumin mouluEspecias2,5 g
ail en poudreEspecias5 g
moutarde de DijonDespensa15 ml
mielDespensa15 mlpor ración
339kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les oignons
Saisir la viande
Préparer la sauce au miel
Mouiller et cuire sur le feu
Cuire au four
Effilocher et servir
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