Desayuno
Pancakes à la banane
15 minPara 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minPancakes à la banane
lo que necesita
Ingredientes
banane (bien mûre, écrasée)Frutas y verduras1 pieza
œufLácteos1 pieza
flocons d'avoine (mixés en farine)Cereales40 g
levure chimiqueDespensa3 g
cannelleEspecias1 g- huile (pour la cuisson)Despensa5 ml
por ración
Nutrición
336kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 12 g
- Grasas
- 12 g
lo que usará
Utensilios
Bol
fourchette
Sartén
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Écraser la banane
- Écraser la banane mûre dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Paso 2
Préparer la pâte
- Ajouter l'œuf, les flocons d'avoine mixés, la levure et la cannelle.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 3
Cuire les pancakes
- Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
- Verser de petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
- Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés.