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Pancakes fourrés à la pâte à cookie
Desayuno

Pancakes fourrés à la pâte à cookie

30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • compote de pommesFrutas y verduras80 g
  • œufsOtro2 piezas
  • flocons d'avoine mixés (mixés en farine)Cereales60 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • protéines en poudreDespensa20 g
  • pépites de chocolat (optionnel)Despensa20 g
  • poudre d'amandesFrutos secos y semillas40 g
  • beurre de cacahuètesDespensa15 g
  • poudre de cacahuètesDespensa10 g
  • compote de pommes (pour le cœur cookie)Frutas y verduras45 g
  • sirop d'érableDespensa30 ml
  • pépites de chocolat noirDespensa25 g
  • fromage blanc (optionnel)Lácteos10 g
  • poudre de cacahuètes (pour la crème)Despensa5 g
  • flocons d'avoine mixés (mixés, pour les boules de cookie)Cereales20 g
  • poudre d'amandes (pour les boules de cookie)Frutos secos y semillas10 g
  • poudre de cacahuètes (pour les boules de cookie)Despensa5 g
  • beurre de cacahuètes (pour les boules de cookie)Despensa15 g
  • yaourt grecLácteos15 g
  • laitLácteos5 ml
  • sirop d'érable (pour les boules de cookie)Despensa5 ml
  • pépites de chocolat noir (pour les boules de cookie)Despensa15 g

por ración

Nutrición

280kcal

Carbohidratos
30 g
Proteínas
11 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Sartén
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mixer les flocons d'avoine en farine.
    • Mélanger la compote de pommes, les œufs, les flocons d'avoine mixés, la levure chimique et les protéines en poudre.
    Paso 1
  2. Préparer le cœur cookie

    • Mélanger la poudre d'amandes, le beurre de cacahuètes, la poudre de cacahuètes, la compote de pommes, le sirop d'érable et les pépites de chocolat noir.
    Paso 2
  3. Préparer les boules de cookie

    • Mélanger les flocons d'avoine mixés, la poudre d'amandes, la poudre de cacahuètes, le beurre de cacahuètes, le yaourt grec, le lait, le sirop d'érable et les pépites de chocolat noir.
    • Former des petites boules.
    Paso 3
  4. Préparer la crème

    • Mélanger le fromage blanc et la poudre de cacahuètes.
    Paso 4
  5. Cuire les pancakes

    • Verser la pâte dans une poêle chaude.
    • Déposer le cœur cookie au centre et refermer avec un peu de pâte.
    • Ajouter les pépites de chocolat ou les protein puffies à la cuisson.
    • Cuire jusqu'à ce que les pancakes soient dorés des deux côtés.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Empiler les pancakes.
    • Napper de crème au fromage blanc et ajouter les boules de cookie en topping.
    Paso 6