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Pancakes fraise & banane
Desayuno

Pancakes fraise & banane

30 minPara 11Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

11 personas
  • farineCereales200 g
  • levure chimiqueDespensa8 g
  • bicarbonate de soude (une pincée)Despensa1 g
  • sucreDespensa20 g
  • sel (une pincée)Especias1 g
  • bananes mûres (écrasées)Frutas y verduras2 piezas
  • œufsLácteos2 piezas
  • yaourt grecLácteos80 g
  • laitLácteos50 ml
  • huile neutreDespensa30 ml
  • fraises (coupées en petits dés)Frutas y verduras270 g

por ración

Nutrición

112kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
3 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Sartén
  • Prensapatatas

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Écrase les bananes dans un bol.
    • Ajoute les œufs, le yaourt grec, le lait et l'huile, puis mélange jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un second bol, mélange la farine, la levure chimique, le bicarbonate de soude, le sucre et le sel.
    Paso 2
  3. Assembler la pâte

    • Verse le mélange liquide dans le mélange sec.
    • Mélange légèrement, sans trop travailler la pâte.
    Paso 3
  4. Incorporer les fraises

    • Ajoute délicatement les fraises en dés à la pâte.
    Paso 4
  5. Cuire les pancakes

    • Fais chauffer la poêle à feu doux et verse une petite louche de pâte.
    • Couvre et fais cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les pancakes soient dorés.
    Paso 5
  6. Servir

    • Ajoute les toppings de ton choix : fruits rouges, pâte à tartiner ou sucre glace.
    Paso 6