Skip to content
Pancakes légers à la banane (340 kcal)
Desayuno

Pancakes légers à la banane (340 kcal)

15 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • farineCereales15 g
  • maïzenaDespensa15 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • banane (pelée, coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • cannelle (une petite pincée)Especias2 g

por ración

Nutrición

339kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
15 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les poudres

    • Verser la farine et la maïzena dans un bol.
    • Mélanger rapidement.
    Paso 1
  2. Mixer la pâte

    • Déposer la banane et les œufs dans le mixeur.
    • Ajouter la farine et une petite pincée de cannelle.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Cuire les pancakes

    • Verser la pâte dans une poêle antiadhésive, sans ajouter d'huile.
    • Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les pancakes soient dorés des deux côtés.
    Paso 3