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Pastels au thon
Tentempié

Pastels au thon

1 h 30 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farineCereales500 g
  • levure chimiqueDespensa11 g
  • beurre (fondu)Lácteos80 g
  • selEspecias5 g
  • eauBebidas200 ml
  • œufLácteos1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • poivron rouge (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • thon (émietté)Pescado280 g
  • concentré de tomateDespensa70 g
  • épicesEspecias10 g
  • huile de fritureDespensa500 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • concentré de tomateDespensa30 g
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • eauBebidas200 ml
  • épicesEspecias5 g

por ración

Nutrición

522kcal

Carbohidratos
67 g
Proteínas
15 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rodillo
  • Cortador de galletas
  • Sartén
  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure chimique, le beurre et le sel.
    • Ajouter l'eau et l'œuf, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène qui se détache du bol.
    Paso 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer.
    Paso 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le poivron rouge et laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce que les légumes soient translucides.
    • Ajouter le thon émietté, les épices et le concentré de tomate, puis bien mélanger.
    Paso 3
  4. Façonner les pastels

    • Étaler la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et découper des disques à l'emporte-pièce.
    • Déposer un peu de farce au centre de chaque disque, replier la pâte et souder les bords à l'aide d'une fourchette.
    • Déposer les pastels sur des plaques légèrement huilées et les couvrir d'un torchon propre pour éviter qu'ils ne sèchent.
    Paso 4
  5. Frire les pastels

    • Faire frire les pastels dans une huile bien chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon et l'ail avec le concentré de tomate et les feuilles de laurier.
    • Ajouter un peu d'eau ainsi que des épices.
    • Laisser mijoter jusqu'à obtenir une sauce onctueuse et légèrement épaisse.
    Paso 6