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Pâte à cookie carrot cake et muffin anglais salé
Desayuno

Pâte à cookie carrot cake et muffin anglais salé

20 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • carotte (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • beurre de cacahuèteDespensa30 ml
  • fromage blancLácteos60 ml
  • poudre de cacahuèteDespensa15 ml
  • farine d'avoineCereales40 g
  • sirop d'érableDespensa30 ml
  • cannelle (moulue)Especias5 ml
  • Protein Puffies chocolat blancDespensa15 g
  • lait d'amandeBebidas30 ml
  • noix (concassées)Frutos secos y semillas15 g
  • muffin anglais completPanadería1 pieza
  • avocat (en tranches)Frutas y verduras1 pieza
  • cottage cheeseLácteos30 ml
  • saumon fumé (en tranche)Pescado1 pieza
  • mozzarella (coupée en tranches)Lácteos1 pieza
  • skyrLácteos30 ml
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras60 g
  • viande des Grisons (en tranches)Carne2 piezas
  • citron vert (coupé en deux)Frutas y verduras1 pieza
  • roquetteFrutas y verduras20 g

por ración

Nutrición

443kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
23 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rallador
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à cookie carrot cake

    • Dans un saladier, mélanger la carotte râpée, le beurre de cacahuète, le fromage blanc, la poudre de cacahuète, la farine d'avoine, le sirop d'érable et la cannelle.
    • Ajouter les Protein Puffies au chocolat blanc.
    • Verser le lait d'amande petit à petit jusqu'à obtenir la texture de pâte à cookie souhaitée.
    Paso 1
  2. Ajouter le topping

    • Napper la pâte de fromage blanc.
    • Parsemer de carotte râpée et de noix concassées.
    Paso 2
  3. Monter le muffin salé

    • Couper le muffin anglais en deux et le garnir d'avocat, de cottage cheese, de saumon fumé, de mozzarella, de skyr, de tomates cerises et de viande des Grisons.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable, la roquette et un filet de citron vert.
    Paso 3