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Pâte à goûters healthy (banana bread) : muffins, cakes, pancakes et gaufres
Panadería

Pâte à goûters healthy (banana bread) : muffins, cakes, pancakes et gaufres

1 h 15 minPara 16Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

16 personas
  • bananes (bien mûres, 7 écrasées pour la pâte et 1 coupée en deux pour la décoration)Frutas y verduras8 piezas
  • œufsLácteos5 piezas
  • yaourts natureLácteos4 piezas
  • sucre vanillé (sachets)Despensa2 piezas
  • farineCereales540 g
  • levure chimique (sachets)Despensa3 piezas
  • sel (grosses pincées)Especias2 piezas
  • cannelle (grosses pincées, plus un peu pour les gaufres et les cakes)Especias3 piezas
  • lait (à ajuster selon la texture)Lácteos120 ml
  • chocolat noir (en gros morceaux ou pépites)Despensa100 g
  • miel (facultatif)Despensa75 ml
  • noix de pécan (concassées)Frutos secos y semillas60 g
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Despensa40 g

por ración

Nutrición

283kcal

Carbohidratos
49 g
Proteínas
7 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×5
  • Molde rectangular ×2
  • Molde para magdalenas
  • Sartén
  • gaufrier
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Écraser les bananes bien mûres dans un grand saladier.
    • Ajouter les œufs et les yaourts, puis bien mélanger.
    • Ajouter le sucre vanillé, le sel, la cannelle et le miel si vous en utilisez.
    Paso 1
  2. Incorporer les ingrédients secs et le lait

    • Incorporer la farine et la levure, puis mélanger.
    • Ajouter progressivement le lait jusqu'à obtenir une pâte homogène et souple.
    Paso 2
  3. Diviser la pâte en 4 et aromatiser

    • Diviser la préparation en 4 bols.
    • Dans un bol, ajouter le chocolat pour les muffins ; dans un deuxième, de la cannelle pour les gaufres ; dans un troisième, de la cannelle et les noix de pécan pour les cakes.
    • Laisser le dernier bol nature pour les pancakes.
    Paso 3
  4. Préparer les cakes et les muffins

    • Verser la pâte aux noix de pécan dans les moules à cake et déposer la banane restante coupée en deux sur le dessus.
    • Répartir la pâte au chocolat dans le moule à muffins.
    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Paso 4
  5. Cuire les cakes et les muffins au four

    • Enfourner les cakes et les muffins à 180 °C.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau : elle doit ressortir légèrement humide mais sans pâte crue.
    Paso 5
  6. Cuire les gaufres et les pancakes

    • Cuire la pâte à la cannelle dans le gaufrier.
    • Cuire la pâte nature à la poêle en petits pancakes.
    Paso 6
  7. Dresser et déguster

    • Napper de beurre de cacahuète pour le topping.
    • Servir les quatre versions de goûters bien moelleux.
    Paso 7