Plato principal
Pâte à tarte aux flocons d'avoine et parmesan (quiche garnie)
45 minPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@groovykittycook
lo que necesita
flocons d'avoineCereales150 g
parmesan râpé (râpé)Lácteos50 g
huile d'oliveDespensa30 ml
eauBebidas60 ml
champignons (émincés et cuits)Frutas y verduras200 g
thon (émietté, égoutté)Pescado140 g
œufsLácteos2 piezas
crème liquideLácteos200 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
curryEspecias3 g
mozzarella (râpée ou en tranches)Lácteos125 gpor ración
228kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la pâte aux flocons d'avoine
Étaler la pâte dans le moule
Garnir la tarte
Préparer l'appareil à quiche
Assembler et couvrir de fromage
Cuire au four
Déguster
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