Plato principal
Pâtes à la courgette
25 minPara 2Nutri-Score B€
B
25 min
25 minPâtes à la courgette
receta de
La Coloc Parfaite ✨
@lacolocparfaite
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lo que necesita
Ingredientes
pâtesCereales200 g
courgette (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
huile d'oliveDespensa20 ml
parmesan (râpé)Lácteos40 g
selEspecias3 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
486kcal
- Carbohidratos
- 75 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Placa de cocina- Olla
Sartén
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes
- Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
- Paso 2
Faire revenir la courgette
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire revenir l'ail émincé.
- Ajouter la courgette en dés et faire dorer.
- Paso 3
Assembler
- Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle.
- Verser un peu d'eau de cuisson pour lier.
- Saler, poivrer et ajouter le parmesan râpé.
- Mélanger et servir aussitôt.
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