Plato principal
Poulet miel-moutarde
30 minPara 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minPoulet miel-moutarde
receta de
La Coloc Parfaite ✨
@lacolocparfaite
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lo que necesita
Ingredientes
blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne400 g
moutardeDespensa30 g
mielDespensa30 g
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
319kcal
- Carbohidratos
- 9 g
- Proteínas
- 46 g
- Grasas
- 11 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la sauce miel-moutarde
- Mélanger la moutarde et le miel dans un bol.
- Saler et poivrer légèrement.
- Paso 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
- Paso 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-moutarde sur le poulet.
- Mélanger et laisser caraméliser à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé.
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