Plato principal
Pâtes au thon, courgettes, basilic et citron
30 minPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@_toscanelucas
lo que necesita
courgettes (lavées, coupées en dés ou en fines rondelles)Frutas y verduras3 piezas
ail (gousses, émincées)Frutas y verduras3 piezas
basilic frais (feuilles ciselées)Frutas y verduras15 g
pâtesCereales500 g
thon en conserve (égoutté, émietté)Pescado400 g
zeste de citron (zeste d'un citron)Frutas y verduras1 pieza
jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras30 ml
olives Kalamata (dénoyautées)Frutas y verduras80 g
parmesan (râpé)Lácteos60 g
huile d'oliveDespensa40 mlpor ración
643kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire les pâtes
Faire revenir les courgettes
Assembler la sauce
Finir et servir
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