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Poulet au citron croustillant
Plato principal

Poulet au citron croustillant

40 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • poulet (coupé en tranches)Carne500 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • sauce soja saléeDespensa30 ml
  • citrons jaunes (zestés et pressés)Frutas y verduras2 piezas
  • mielDespensa30 ml
  • sucreDespensa25 g
  • Maïzena (pour enrober le poulet)Despensa5 g
  • Maïzena (pour la sauce)Despensa5 g
  • eauBebidas300 ml
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • huile de fritureDespensa500 ml
  • oignons nouveaux (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
  • riz blanc (cuit)Cereales200 g

por ración

Nutrición

665kcal

Carbohidratos
70 g
Proteínas
40 g
Grasas
25 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • zesteur
  • Cazo
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et mariner le poulet

    • Découper le poulet en tranches.
    • Ajouter le sel, le poivre, les œufs et la sauce soja.
    • Mélanger jusqu'à ce que ce soit homogène.
    Paso 1
  2. Enrober et frire le poulet

    • Recouvrir les morceaux de poulet de Maïzena.
    • Faire frire dans l'huile bien chaude.
    • Éponger sur du papier absorbant et réserver.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce au citron

    • Zester les citrons en enlevant la partie blanche pour éviter l'amertume, puis découper les zests en julienne.
    • Ajouter le sel, le sucre, le miel, le jus des citrons et l'eau.
    • Bien mélanger jusqu'à ce que le sucre soit totalement dissous, puis ajouter la Maïzena et mélanger.
    Paso 3
  4. Cuire la sauce

    • Porter la préparation à ébullition pendant quelques minutes.
    Paso 4
  5. Napper et dresser

    • Napper le poulet de sauce une fois qu'il est prêt, en gardant un peu de sauce pour le dressage.
    • Servir dans une assiette avec du riz blanc.
    • Ajouter les oignons nouveaux et les graines de sésame, puis verser le restant de sauce.
    Paso 5