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Pâtes aux boulettes de poulet, crème, parmesan et épinards
Plato principal

Pâtes aux boulettes de poulet, crème, parmesan et épinards

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachée de poulet (hachée)Carne500 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • chapelurePanadería40 g
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • pâtesCereales400 g
  • épinards (frais ou surgelés)Frutas y verduras200 g
  • crème liquide (entière)Lácteos250 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

701kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
36 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Olla
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les boulettes de poulet

    • Mélanger la viande hachée de poulet avec l'œuf, la chapelure, la moitié du parmesan, l'ail, du sel et du poivre.
    • Former des boulettes régulières avec les mains humides.
    Paso 1
  2. Cuire les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y dorer les boulettes sur toutes les faces.
    • Poursuivre la cuisson à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites à cœur.
    Paso 2
  3. Cuire les pâtes

    • Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition dans un faitout.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis les égoutter.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce crémeuse

    • Dans la poêle des boulettes, verser la crème et ajouter les épinards.
    • Laisser réduire et fondre les épinards à feu doux.
    • Ajouter le reste du parmesan et mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Paso 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées et les boulettes dans la sauce.
    • Mélanger pour que la sauce enrobe bien les pâtes, puis servir.
    Paso 5