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Pâtes saucées à la viande de bœuf
Plato principal

Pâtes saucées à la viande de bœuf

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • huile de tournesol (un filet)Despensa15 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • viande de bœuf (morceaux)Carne5 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • curcuma (en poudre)Especias2 g
  • paprika (en poudre)Especias2 g
  • piment en poudreEspecias2 g
  • ras el hanoutEspecias4 g
  • harissa (faite maison)Despensa4 g
  • tomate concentréeDespensa20 g
  • eau chaude (bouillante)Bebidas1,1 litros
  • pâtes crues (épaisses)Cereales230 g

por ración

Nutrición

336kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
15 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla a presión
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les oignons

    • Verser un filet d'huile de tournesol dans la cuve du cookeo.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Paso 1
  2. Ajouter la viande et les épices

    • Ajouter les morceaux de bœuf et les faire colorer.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre noir, le piment en poudre, le curcuma, le paprika et le ras el hanout.
    Paso 2
  3. Ajouter la tomate et l'harissa

    • Incorporer la tomate concentrée et l'harissa.
    • Mélanger pour enrober la viande.
    Paso 3
  4. Mouiller et cuire sous pression

    • Verser l'eau chaude bouillante.
    • Fermer le cookeo et lancer la cuisson sous pression.
    Paso 4
  5. Cuire les pâtes dans la sauce

    • Ajouter les pâtes crues directement dans la sauce.
    • Relancer la cuisson sous pression.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Mélanger et servir les pâtes bien enrobées de sauce.
    • Ajouter éventuellement de l'ail pressé ou du piment.
    Paso 6