Plato principal
Peixe Frito no Leite de Coco com Macaxeira e Banana-da-Terra
1 h 10 minPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
peixe inteiro limpo (cortado em postas)Pescado1,2 kg
limão (espremido (suco))Frutas y verduras1 pieza
sal (a gosto)Especias10 g
cominho (a gosto)Especias3 g
pimenta-do-reino (a gosto)Especias3 g
açafrão (a gosto)Especias3 g
coco fresco (polpa ralada)Frutas y verduras1 pieza
água quente (para o leite de coco)Otro300 ml
macaxeira (descascada e cortada em pedaços)Frutas y verduras500 g
banana-da-terra (em rodelas)Frutas y verduras2 piezas
cebola grande (picada)Frutas y verduras1 pieza
alho (picado)Frutas y verduras3 piezas
pimentão (picado)Frutas y verduras1 pieza
pimentinha (picada, a gosto)Frutas y verduras1 pieza
farinha de trigo (para empanar o peixe)Cereales100 g
óleo (para fritar)Despensa500 ml
cheiro-verde e cebolinha (picados)Frutas y verduras20 gpor ración
713kcal
lo que usará
paso a paso
Temperar o peixe
Preparar o leite de coco
Cozinhar a macaxeira
Empanar e fritar o peixe
Refogar os temperos
Montar o cozido
Finalizar
las más cocinadas primero