Skip to content
Pilons de poulet au four
Plato principal

Pilons de poulet au four

55 minPara 3Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • pilons de pouletCarne6 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • pomme de terre (coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates cerisesFrutas y verduras200 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras15 g
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • curcumaEspecias3 g
  • paprikaEspecias4 g
  • ail semouleEspecias4 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml

por ración

Nutrición

303kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
26 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le sel, le poivre, le curcuma, le paprika et l'ail semoule.
    • Ajouter les pilons de poulet et bien les enrober de marinade.
    Paso 1
  2. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon et couper la pomme de terre en rondelles.
    • Disposer les légumes et les tomates cerises dans le plat à four.
    Paso 2
  3. Dresser le plat

    • Poser les pilons marinés sur les légumes.
    • Parsemer de coriandre ciselée.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Paso 4