Skip to content
Pommes de terre écrasées au micro-ondes (astuce sans gaz)
Guarnición

Pommes de terre écrasées au micro-ondes (astuce sans gaz)

12 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pommes de terre (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras4 piezas
  • eau (un petit peu, pour la vapeur)Otro30 ml
  • beurre (une petite noix)Lácteos15 g
  • selEspecias2 g

por ración

Nutrición

208kcal

Carbohidratos
34 g
Proteínas
4 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Microondas
  • Prensapatatas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les pommes de terre dans le sac

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en petits morceaux.
    • Les mettre dans un sac avec un petit peu d'eau pour créer de la vapeur.
    • Fermer le sac avec un nœud et percer deux petits trous pour laisser la vapeur s'échapper.
    Paso 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Poser le sac au micro-ondes.
    • Cuire selon la puissance de l'appareil (environ 5 min pour un micro-ondes de 750 W).
    Paso 2
  3. Écraser avec le beurre

    • Ajouter une petite noix de beurre dans le sac.
    • Écraser les pommes de terre au presse-purée en laissant de petits morceaux.
    • Saler et mélanger.
    Paso 3