Desayuno
Porridge choco-banane protéiné
5 minPara 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minPorridge choco-banane protéiné
receta de
Nabila📸|Studio culinaire
@nabilafoodie
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales40 g
collagène en poudreOtro10 g
lait de noisettesBebidas100 ml
fromage blanc 0%Lácteos50 g
sucrantDespensa5 g- cacao en poudre non sucréDespensa10 g
banane (coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
372kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 20 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients secs
- Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le collagène et le cacao.
- Paso 2
Ajouter le lait
- Verser le lait de noisettes et bien remuer pour tout homogénéiser.
- Paso 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire au micro-ondes à pleine puissance en surveillant la montée du porridge.
- Paso 4
Compléter et servir
- Ajouter le fromage blanc et le sucrant, puis mélanger.
- Garnir avec la banane coupée en rondelles.
- Astuce : préparer la veille et réserver au frais, c'est délicieux !
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