Desayuno
Porridge pudding choco & cacahuètes
3 h 20 minPara 1Nutri-Score C€

receta de
@maureen_valade
lo que necesita
fromage blanc (ou yaourt grec)Lácteos60 g
purée de cacahuèteDespensa15 g
chocolat noir 80% (1 à 2 carrés)Despensa10 g
huile de cocoDespensa5 ml
graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
flocons d'avoineCereales8 g
cacao en poudreDespensa3 g
lait d'avoine (ou lait de vache, soja ou épeautre)Bebidas100 mlpor ración
362kcal
lo que usará
paso a paso
Mélanger la base chia-avoine
Laisser reposer au frais
Monter les couches
Couche de chocolat
Réserver au frais
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