Plato principal
Poulet croustillant à la sauce coréenne épicée au miel
55 minPara 5Nutri-Score D€€
receta de
@boulettemukbang
lo que necesita
pilons de pouletCarne5 piezas
farineCereales150 g
MaïzenaDespensa70 g
œufs (battus)Lácteos3 piezas
levure chimiqueDespensa2 g
paprikaEspecias2 g
ail en poudreEspecias3 g
oignon en poudreEspecias1 g
selEspecias3 g
poivreEspecias1 g
spray à l'huile d'oliveDespensa10 ml
beurreLácteos15 g
ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
gochujangDespensa45 ml
mielDespensa75 ml
ketchupDespensa30 ml
sauce sojaDespensa30 ml
vinaigre de rizDespensa5 ml
persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
graines de sésameFrutos secos y semillas5 g
fromage blanc 0 %Lácteos120 g
mayonnaise allégéeDespensa30 ml
jus de citron vertFrutas y verduras15 ml
chili en poudreEspecias2 g
cuminEspecias1 g
paprika fuméEspecias1 g
eauOtro20 ml
waffle fries (à cuire)Fresco400 gpor ración
395kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer l'enrobage
Paner les pilons
Cuire les pilons à l'Air Fryer
Préparer la sauce Southwest
Préparer la sauce coréenne au miel
Enrober et dresser
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