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Poulet croustillant façon nuggets et sauce yaourt aux herbes
Plato principal

Poulet croustillant façon nuggets et sauce yaourt aux herbes

50 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • escalopes de poulet (coupées en morceaux)Carne5 piezas
  • crème fraîche épaisseLácteos45 ml
  • paprika (1 c. à soupe pour le poulet + 1 c. à soupe pour la farine)Especias15 g
  • ail en poudre (1 c. à soupe pour le poulet + 1 pincée pour la sauce)Especias8 g
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias3 g
  • huile de friture (pour la poêle)Despensa300 ml
  • Corn Flakes (écrasés)Cereales150 g
  • œuf (entier, battu)Lácteos1 pieza
  • farineCereales100 g
  • yaourt nature ou grecLácteos2 piezas
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras3 g

por ración

Nutrición

556kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
36 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol ×3
  • Sartén
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Mixer le poulet avec la crème et les épices

    • Mixer les escalopes de poulet avec la crème fraîche épaisse.
    • Ajouter le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre, puis mixer à nouveau.
    Paso 1
  2. Réserver au frais

    • Placer la préparation au réfrigérateur.
    Paso 2
  3. Préparer les trois saladiers de panure

    • Écraser les Corn Flakes dans un sac de congélation et les verser dans un saladier.
    • Battre l'œuf entier dans un deuxième saladier.
    • Mélanger la farine avec du paprika dans le troisième saladier.
    Paso 3
  4. Chauffer l'huile

    • Faire chauffer l'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
    Paso 4
  5. Former et paner les boules de poulet

    • Sortir le poulet du réfrigérateur et former de petites boules.
    • Tremper chaque boule dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans les Corn Flakes.
    Paso 5
  6. Faire dorer le poulet

    • Faire dorer les boules de poulet de tous les côtés dans l'huile chaude.
    Paso 6
  7. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger les yaourts avec la ciboulette, le persil, le sel, le poivre et une pincée d'ail en poudre.
    Paso 7
  8. Servir

    • Servir le poulet croustillant avec la sauce au yaourt.
    Paso 8