Plato principal
Poulet mariné à la portugaise
3 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
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lo que necesita
Poulet entier (colonne vertébrale retirée, ouvert à plat)Carne1 pieza
Poivrons frais (épépinés, coupés en morceaux)Frutas y verduras150 g
Oignon (épluché, coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
Ail (épluché)Frutas y verduras3 piezas
PaprikaEspecias8 g
Piri piri (selon vos goûts)Especias8 g
Citron jaune (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
Concentré de tomatesDespensa15 g
MielDespensa40 g
Vinaigre de vin blancDespensa15 ml
BeurreLácteos80 g
Huile d'oliveDespensa90 ml
EauBebidas150 ml
SelEspecias10 g
Poivre (moulu)Especias3 g
Cebettes (émincées)Frutas y verduras2 piezaspor ración
644kcal
lo que usará
paso a paso
Mixer la marinade
Chauffer la marinade
Préparer le poulet
Badigeonner et mariner
Cuire au barbecue
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