
Plato principal
Poulet Tikka Masala
1 hPara 4Nutri-Score C€€


receta de
@amateurprochef
lo que necesita
poitrine de poulet (coupée en cubes)Carne700 g
selEspecias8 g
poivre (moulu)Especias2 g
piment rouge en poudreEspecias6 g
cumin mouluEspecias5 g
curcumaEspecias4 g
gingembre (râpé)Frutas y verduras20 g
ail (en pâte)Frutas y verduras4 piezas
yaourtLácteos150 g
jus de citronFrutas y verduras20 ml
tomates (en dés)Frutas y verduras500 g
oignons rouges (en dés)Frutas y verduras2 piezas
huileDespensa40 ml
épices entièresEspecias5 g
piments vertsFrutas y verduras3 piezas
noix de cajouFrutos secos y semillas40 g
coriandre (fraîche)Frutas y verduras20 g
gheeLácteos30 g
graines de cuminEspecias5 g
oignon (finement ciselé)Frutas y verduras1 pieza
beurreLácteos30 g
feuilles de fenugrec séchéesEspecias3 g
sucreDespensa5 g
crème épaisseLácteos150 mlpor ración
528kcal
lo que usará
paso a paso
Mariner le poulet
Cuire le poulet à la friteuse à air
Préparer la base de la sauce
Réaliser le tarka
Finaliser le tikka masala
las más cocinadas primero