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Protein-Apfelkuchen aus dem Airfryer
Panadería

Protein-Apfelkuchen aus dem Airfryer

1 hPara 8Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • Äpfel (klein, geschält, entkernt, gewürfelt)Frutas y verduras3 piezas
  • Zimt (gemahlen)Especias2 g
  • MagerquarkLácteos250 g
  • Vanille-SkyrLácteos250 g
  • GrießCereales120 g
  • EierLácteos2 piezas
  • BackpulverDespensa5 g
  • Vanillezucker (1 Päckchen)Despensa8 g
  • VanilleextraktDespensa5 ml
  • Kokosöl (optional zum Anbraten)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

143kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
8 g
Grasas
3 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Molde desmontable
  • Bol ×2
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Äpfel vorbereiten

    • Die Äpfel schälen, entkernen und in Würfel schneiden.
    • Die Apfelwürfel in eine Schüssel geben und mit Zimt verrühren.
    • Optional die Apfelstücke in Kokosöl anbraten.
    Paso 1
  2. Teigmasse anrühren

    • In einer zweiten Schüssel Magerquark, Vanille-Skyr, Eier, Backpulver, Vanillezucker und Vanilleextrakt gut verrühren.
    • Den Grieß hinzugeben und erneut gut verrühren.
    Paso 2
  3. Form vorbereiten und schichten

    • Eine Springform am Boden und an den Rändern mit Backpapier auskleiden.
    • Etwas Teigmasse auf dem Boden verteilen.
    • Die Äpfel daraufgeben und mit der restlichen Teigmasse bedecken.
    • Ein paar Apfelstücke als Garnitur obenauf legen.
    Paso 3
  4. Abdecken und in den Airfryer geben

    • Den Kuchen mit Alufolie oder Backpapier abdecken, damit er nicht verbrennt.
    • In den Korb der Heißluftfritteuse stellen und etwas Wasser dazugeben.
    Paso 4
  5. Abgedeckt backen

    • Den Kuchen abgedeckt bei 160 °C backen.
    Paso 5
  6. Ohne Abdeckung fertig backen

    • Die Folie entfernen und den Kuchen bei 160 °C weiterbacken.
    Paso 6