Plato principal
Protein-Brioche-Chicken-Pockets
25 hPara 10Nutri-Score B€€
receta de
@rania.kitchen25
lo que necesita
Weizenmehl Type 550 (für den Vorteig)Cereales100 g
Wasser (lauwarm)Bebidas100 ml
Trockenhefe (Messerspitze, für den Vorteig)Despensa300 miligramos
Weizenmehl Type 550 (für das Mehlkochstück)Cereales30 g
Milch (für das Mehlkochstück)Lácteos150 ml
Weizenmehl Type 550 (für den Hauptteig)Cereales250 g
Weizenmehl Type 405 (für den Hauptteig)Cereales130 g
Proteinpulver neutralDespensa20 g
EiLácteos1 pieza
Skyr oder MagerquarkLácteos120 g
ZuckerDespensa20 g
SalzEspecias10 g
Butter (weich)Lácteos50 g
Trockenhefe (für den Hauptteig)Despensa5 g
Milch (für den Hauptteig)Lácteos20 ml
Ölspray (zum Einsprühen des Teigs)Despensa5 ml
Milch (zum Bestreichen)Lácteos20 ml
Sesam (zum Bestreuen)Frutos secos y semillas10 g
Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)Carne1 kg
Hähnchengewürzsalz (2 TL)Especias10 g
Senf (1 TL)Despensa5 g
Essig (1 EL)Despensa15 ml
Paprikapulver (1 TL)Especias3 g
Tomatenmark (1 EL)Despensa15 g
Pfeffer (1 TL)Especias2 g
Zwiebelpulver (1 EL)Especias6 g
Knoblauchpulver (1 TL, oder frisch gerieben)Especias3 g
Hollandaise (1 EL, light oder normal)Despensa15 g
Chili (1 TL, optional)Especias2 g
Kurkuma (1 TL)Especias3 g
Magerquark (für die Knoblauchsoße)Lácteos280 g
Pommes Sauce / Light Mayo (für die Knoblauchsoße)Despensa110 g
Knoblauchzehen (gepresst)Frutas y verduras3 piezas
Salz (1 TL, für die Knoblauchsoße)Especias5 g
Griechischer Joghurt oder Skyr (4 EL, für die Burgersoße)Lácteos60 g
Light Mayo (2 EL, für die Burgersoße)Despensa30 g
Light Ketchup (2 EL, für die Burgersoße)Despensa30 g
Sweet Chili Sauce (1 EL, für die Burgersoße)Despensa15 ml
Paprikamark (1 TL, für die Burgersoße)Despensa5 g
Dill getrocknet (1 TL, für die Burgersoße)Especias1 g
Salz (halber TL, für die Burgersoße)Especias2,5 g
Pfeffer (nach Geschmack, für die Burgersoße)Especias1 g
Salat (gewaschen)Frutas y verduras100 g
Tomate (in Scheiben geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
Gurke (in Scheiben geschnitten)Frutas y verduras0,5 piezas
Pommes (für die Airfryer)Fresco400 gpor ración
467kcal
lo que usará
paso a paso
Vorteig ansetzen
Mehlkochstück kochen
Hauptteig kneten
Teig reifen lassen
Pockets formen
Gehen lassen
Backen
Hähnchen würzen und braten
Knoblauchsoße anrühren
Burgersoße anrühren
Pommes zubereiten
Pockets füllen und servieren
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