Desayuno
Pudding de chia au fruit du dragon
4 h 10 minPara 2Nutri-Score A€€
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4 h 10 min
4 h 10 minPudding de chia au fruit du dragon
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not_so_superflu
@not_so_superflu
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lo que necesita
Ingredientes
fruit du dragon (pulpe et jus récupérés)Frutas y verduras2 piezas
graines de chia (cuillères)Despensa5 piezas- sirop d'agave (un petit peu)Despensa15 ml
yaourt grec (entier)Lácteos1 pieza
por ración
Nutrición
188kcal
- Carbohidratos
- 23 g
- Proteínas
- 11 g
- Grasas
- 6 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le fruit du dragon
- Couper le fruit du dragon et récupérer tout le jus et la pulpe.
- Paso 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter 4 à 5 cuillères de graines de chia.
- Ajouter un petit peu de sirop d'agave.
- Ajouter un yaourt grec entier.
- Bien remuer le tout.
- Paso 3
Repos au frais
- Laisser reposer au frais quelques heures jusqu'à obtenir une texture parfaite.