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Quiche au thon
Plato principal

Quiche au thon

55 minPara 6Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pâte brisée (déroulée)Fresco1 pieza
  • coulis de tomatesDespensa150 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • curcuma (en poudre)Especias3 g
  • gingembre (en poudre)Especias3 g
  • thon (émietté et égoutté)Pescado280 g
  • œufLácteos1 pieza
  • laitLácteos150 ml
  • crèmeLácteos150 ml
  • selEspecias3 g
  • gruyère râpé (râpé)Lácteos80 g
  • chapelurePanadería20 g
  • olives vertes (coupées en rondelles (optionnel))Frutas y verduras50 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • herbes de ProvenceEspecias3 g

por ración

Nutrición

271kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
10 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Molde para tarta
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Précuire la pâte

    • Dérouler la pâte brisée et la déposer dans le moule à tarte.
    • Piquer la pâte à la fourchette.
    • Enfourner pour une précuisson.
    Paso 1
  2. Garnir la tarte

    • Étaler le coulis de tomates sur le fond de tarte à l'aide d'une cuillère.
    • Ajouter le poivre, le curcuma et le gingembre.
    • Répartir le thon émietté et égoutté par-dessus.
    Paso 2
  3. Préparer l'appareil

    • Mélanger l'œuf avec le lait et la crème.
    • Saler et poivrer.
    Paso 3
  4. Assembler et cuire

    • Verser l'appareil sur le thon et répartir à l'aide d'une cuillère.
    • Ajouter le gruyère râpé, la chapelure et les olives vertes.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer d'herbes de Provence, de poivre, de curcuma et de gingembre.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 4